《中國睡眠研究報告2023》發(fā)布 差旅人士、大學生睡眠質量亟待改善
3月17日，由喜臨門睡眠研究院主編、中國社會科學院社會學研究所社會心理學研究中心和知萌咨詢機構研創(chuàng)，社會科學文獻出版社出版的《中國睡眠研究報告2023》在北京發(fā)布。
文并攝/記者 趙天宇
在世界睡眠日到來前夕，3月17日《中國睡眠研究報告2023》在北京正式發(fā)布。該報告由喜臨門睡眠研究院主編、中國社會科學院社會學研究所社會心理學研究中心和知萌咨詢機構研創(chuàng)，社會科學文獻出版社出版。報告首次采用了中國社會科學院社會心態(tài)調查數(shù)據(jù)，充分反映了睡眠與美好生活需要、幸福感、公平感等社會心態(tài)指標之間的關系。
國人平均睡眠時長不足8小時
據(jù)介紹，《報告》數(shù)據(jù)源于2022年中國社會心態(tài)調查（Social Mentality Survey 2022）。這一調查由中國社會科學院社會學研究所社會心理學研究中心在2022年7月~11月組織實施。根據(jù)第六次全國人口普查數(shù)據(jù)，在全國30個省（自治區(qū)、直轄市）進行分層抽樣和PPS概率抽樣。
《報告》共有11個章節(jié)，從不同角度呈現(xiàn)國人睡眠平等、睡眠指數(shù)、不同群體、受教育程度、不同職業(yè)、睡眠醫(yī)學、生活壓力、生命意義、差旅人士、運動健身，以及大學生的睡眠情況，為推進“健康中國”發(fā)展戰(zhàn)略的實施提供參考。
黨的十九屆五中全會提出“全面推進健康中國建設”重大任務，并倡導成年人每天睡眠7-8小時。2022年，黨的二十大報告再次強調，把推進健康中國建設，把保障人民健康放在優(yōu)先發(fā)展的戰(zhàn)略位置。
但《報告》顯示，就不同群體的睡眠狀況而言，民眾的睡眠時長有待增加、睡眠質量自評有待提升。2022年，受訪者每晚平均睡眠時長為7.40小時，近半數(shù)受訪者每晚平均睡眠時長不足8小時（47.55%），16.79%的受訪者每晚平均睡眠時長不足7小時。
2022年，中國居民的睡眠指數(shù)得分為67.77分(百分制)，較2021年增加了2.99分，且三個一級指標得分也較2021年均有所增加。但報告強調，睡眠問題依然普遍存在：早睡的人睡得更早了，而晚睡的人睡得更晚了，工作和睡眠之間的界限更加模糊，加劇了人與人之間在睡覺時間、睡眠時長以及睡眠質量上的差異，促進經(jīng)濟發(fā)展與睡眠之間的良性互動，將是未來需要思考和重視的議題。
此外《報告》還顯示了共同富裕相關認知對睡眠狀況的影響，作為與共同富裕相關的社會認知、態(tài)度與觀念，階層系統(tǒng)合理信念、階層流動信念、奮斗價值觀、富裕內歸因傾向、貧窮內歸因傾向同樣影響民眾的睡眠時長、睡眠質量自評。
關注差旅人士與大學生群體
值得一提的是，報告對老年人、差旅人士、運動人群和學生群體等人群的睡眠質量給予了重點關注。尤其是差旅人士和大學生群體，報告指出他們都存在不同意義上的“睡眠不足”情況。
差旅人士方面，報告指出差旅人士入睡時間總體偏晚的同時，超8成的差旅人士在出差期間少于8小時，睡眠時間顯著低于日常睡眠時長，57.70%的被調查者在出差期間平均每天睡6~7個小時；而平均每天睡4~5個小時，占比高達23.50%。
▲發(fā)布會同步進行了“良好睡眠 健康之源”圓桌論壇，就相關熱點問題展開研討
《報告》稱，心理壓力影響著差旅人士睡眠質量，研究發(fā)現(xiàn)，有高達81.73%的差旅人士有消極感受，比如情緒低落、焦慮及憂郁等。相對舒適安靜、噪聲小的酒店居住，好的、舒適的環(huán)境能夠使差旅人士擁有良好的情緒狀態(tài)，提高睡眠質量。
大學生群體方面，報告顯示,熬夜已經(jīng)成為當代大學生的常態(tài),57.96%的大學生經(jīng)常熬夜,38.97%的大學生偶爾熬夜,不會熬夜的只有3.07%。在熬夜原因方面,因為“思緒太多,難以入睡“的大學生比例最高,為52.06%,成為大學生熬夜的主要原因,對其睡眠質量的影響也最大。
《報告》強調，大學生群體能夠清晰的認知到“規(guī)律作息”的重要性以及睡眠可能導致的各種健康風險問題，但并沒有積極改變自己的睡眠習慣。睡眠問題在大學生群體中已經(jīng)普遍性顯現(xiàn)，但社會并未形成多元化的幫助渠道。
提升睡眠質量是關乎個人健康、國家進步、文明發(fā)展的重要民生工程。中國社會科學院社會學所社會心理學研究中心主任、研究員王俊秀表示:“睡眠在一定程度上反映了個人的生活質量和社會發(fā)展狀況,促進不同群體間的睡眠平等,是扎實推進共同富裕的重要一環(huán),也凸顯了在國家戰(zhàn)略層面加強社會心理服務體系建設、培育積極社會心態(tài)的必要性?！?/p>
北京科技報微信
北京科技報客戶端