吃蜂蜜會得糖尿病?
來源：北京科技報
發(fā)布日期：2024-05-14 11:50:24
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很多人認(rèn)為糖尿病是因為吃甜食太多造成的，因為蜂蜜很甜，所以吃蜂蜜會得糖尿病。這種說法是正確的嗎？
該說法不嚴(yán)謹(jǐn)。蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖。葡萄糖是人體必需的物質(zhì)，正常人每天適量攝入蜂蜜，是不會引起糖尿病的。如果自身已經(jīng)是糖尿病前期或者是肥胖人群，則要減少蜂蜜的攝入。建議成年人每天攝入蜂蜜不要超過50-60克，以20-30克為宜。如果本身就有糖尿病遺傳基因、血糖偏高、胰島功能異常等情況，每日再過量食用蜂蜜，則有可能誘發(fā)糖尿病。
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